什麼是催眠?

　　催眠(hypnosis)是一種特殊的意識狀態，證照一般是通過放松、想像、集中注意等人為誘導引起的催眠、類似睡眠又不算睡眠的恍惚狀態，在這種狀態下，人們會輕易地對暗示做出反應。

　　催眠都是如何進行的?

　　催眠的過程一般有以下步驟：

　　先讓被催眠的人處於安靜舒適的狀態，將外界的干擾減少到最小；

　　但某些時候，如果能善用催眠引導技巧，直接將嘈雜的環境引導成背景聲音，也可以引導自己或他人進入深度催眠狀態。

　　接著，催眠師會要求被催眠者將注意力集中在某些特定的事情上，並且用平和的語言引導或暗示被試的感受和體驗；

　　特定的事情可以是想像中的風景，也可以是鐘表的滴答聲。且輔助道具(如懷表、寶石項鏈等)並不一定時時存在，曾有催眠師稱他們在這個時候幾乎都是單純使用言語引導而很少催眠治療使用道具。

　　經過了上述步驟在職進修，被催眠者會慢慢進入完全放松的狀態，順從和接受催眠師的指示去做一些動作或事情，並相信催眠師的描述是真實的。