產婦的月子餐如何調配

剛剛生產的女士們在接下來的一段時間內都會吃月子餐，到底該坐月子吃什麼？如何選擇呢？對此，內蒙古營養健康管理協會高級營養師孔祥煜表示，坐月子是產婦恢復元氣的時段，尤其是剖腹產產婦更應注意，在食物的選擇上也稍側重補精氣。在此期間產婦身體虛弱，抵抗力較差，在飲食上因注意以中性偏溫為主，寒食會增加體內寒氣，溫熱又會出現虛不受補的現像。而產婦產後需要補血，補血食物大多較熱，因此需要搭配祛熱的食物來綜合，以達到食物整體稍溫的特點。在食物的烹飪方法上應注意以蒸、煮、燉、熬為主，比較容易消化吸收，月子飲食油膩不但會阻礙奶水分泌，也會引起寶寶消化不良，在補血的基礎上增加食物中的水分則會促進奶水分泌。

食物搭配種類繁多，盡量根據自身的飲食習慣、口味傾向以及可操作性來制定。對於產婦來說，任何食物都可以吃，差別只是吃多吃少而已，而且建議種類豐富，孔祥煜也為產婦提供了一些食譜。早餐可食用粥品，盡量選擇五谷粗糧，種類及數量可任意搭配，此外還可任意搭配紅薯、土豆、山藥、紅豆、赤小豆、黑豆、黑芝麻、老母雞肉、少量枸杞、極少量三七，孔祥煜提醒無醫師指導不建議自行添加。“需注意的是粥品不要太稠，有清湯懸浮即可，熬煮時間根據食材定，以熬爛為佳。”孔祥煜說。

湯品，因容納性較高，幾乎所有食物均可以用來熬湯，且易吸收、易補，因此需要注意的是，例如枸杞、鹿茸、人參、燕窩、阿膠等大補之物一定要少量，特殊情況需在大夫及營養師指導下添加，口味也以清淡為主，每碗湯可有1片姜。此外，五谷粗糧榨汁煮熟，配瓜果蔬菜汁衝兌至適宜溫度飲用也是不錯的選擇。

奶制品，無加工牛奶需煮沸消毒，奶制品以鮮奶為主，加熱至70℃左右即可，配以五谷粗糧做主食即可。

午餐是主要吸收食物的餐段，幾乎任何食物均可以選擇。需要注意的是，為滿足食欲，辣椒以及之前提到的大補食物淺嘗即止。午餐在烹飪方法上盡量以燴、蒸、燉為主，可偶爾采月子餐用炒、煎等烹飪方式，每餐選取食物種類盡可能多一些。

晚餐與早餐並無太大的區別，需要有區分的是蔥、姜、蒜的用量，可根據實時天氣月子中心情況以及屋內溫度來調整，也就是說環境溫度降低可增加蔥、姜、蒜用量，反之則減少用量，一般產婦月子期間幾乎不會出門，屋內溫度較高，姜可以不放。

“月子期間，胃腸功能處於恢復期，早、中、晚三頓正餐不要吃飽，中間餓了可以吃零食，零食可選範圍包括粗糧制品，溫熱的水果，加熱後的瓜果蔬菜汁。常見水果並無太大寒性，如橘子甚至是熱性，月子期間吃水果需要注意的是不要吃太涼的水果，也包括其他食物均是如此，所以在吃水果時可以細嚼慢咽或榨汁後加熱。”孔祥煜提醒。

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產後新媽媽的營養月子餐！

雞絲小米粥

營養小提示：

雞肉性平，蛋白質、鐵月子中心質和維生素含量很高，脂肪少，還有助於促進媽媽身體恢復和乳汁分泌。這款雞絲小米粥是為剛剛經歷剖腹產後的新媽媽准備的有助排氣的產婦食譜，易於消化吸收，順產和剖腹產排氣後都可食用。

原料：嫩雞1只，小米80克。

調料：鹽1克，蔥末5克。

做法：

1、月子餐 鍋中放入適量清水，放入淨嫩雞，先用旺火煮沸，再改用小火煨至雞肉熟爛，把雞撈出。放涼後撕成細條，放入小米同煮。

2、 煮熟後加鹽調味並撒上蔥末即可。

小米紅糖粥

營養小提示：

小米紅糖粥是一款產後媽媽的補血食譜。小米營養豐富，所含蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、維生素B2及其他微量元素均比大米多。紅糖含鐵量很高，適用於失血較多的產婦，尤其適用於剖腹產排氣後的頭幾天食用。

原料：小米80克。

調料：紅糖10克。

做法：

1、 將小米淘洗干淨，放入鍋內加水，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘稠。

2、 食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。

何首烏粥

營養小提示：

何首烏粥是一款有益精血、潤腸通便、補氣血功效的食譜，適用於剖腹產和順產的產婦產後血虛、眩暈耳鳴、腰膝酸痛、大便干結、頭發稀疏。

原料：粳米80克，何首烏30克，紅棗15枚。

調料：紅糖10克。

做法：

1、 先將何首烏煎取濃汁去除渣子；紅棗洗淨去核。

2、粳米、坐月子紅棗同時放入砂鍋內，用文火煮成粥，將稠時放入紅糖少許，攪拌溶解以後即可食用。


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月子餐准媽媽注意事項！

中國自古就有坐月子的習慣，坐月子也是女人一生十分重要的月子餐時刻，月子期間的飲食更是要十分注意，月子餐食譜要豐富，確保足夠的熱量和水分、足夠的蛋白質和維生素。不要挑食、偏食，注意葷素搭配，粗細搭配。

(一)飲食要清淡，切忌太過油膩
中醫觀念講究“虛不受補”，產後產婦的身體虛弱，並不適合“大補特補”，補過頭不消化反而阻礙營養吸收。月子餐還是主要以清淡食物為主，並適當的加一點鹽。由於產後出汗較多，特別是夏季，乳腺分泌旺盛，產婦體內月子中心容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
(二)多吃蔬菜水果，補充維生素
有些人一產後宜溫為由，認為蔬菜大多為涼性的，產後應多吃葷菜、雞蛋補充體力，不吃或少吃蔬菜。其實，大多數蔬菜經過適當的燒煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量的維生素，對於坐月子新媽媽的體質恢復是大有好處的。蔬菜中的水分和纖維素，水果中的果膠對防止產後便秘也是有利的。所以產後仍應多吃蔬菜，適量地吃水果。尤其在天氣炎熱的夏天，適量地吃水果還能防止中暑。
(三)進補適量，避免過度進食
對每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，適當地補充人體所缺的營養品有利於身體的平衡健康，不適當或過量的補充反而對身體有害。並不是所有滋補的菜都適合作為月子餐，比如人參雞，不僅會過度滋補，還可能造成產婦回乳。
(四)營養均衡搭配，合理膳食分布
有許多產婦為了盡早恢復身材，過於偏食素菜，會導致營養不良，如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質，會對自己及新生兒產生不利的影響。也可以適當食用一些粗糧，可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。同時，有許多產婦的牙齒在懷孕期間有松動的現像，所以給產婦吃的食物要煮得軟一點，湯湯水水的多一點。


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你的產品該如何選擇合適的電鍍加工方式？

隨著工業4。0浪潮席卷全球，中國也正式發布了《壓鑄機中國制造2025》的10年規劃，新一代信息技術、高檔數控機床和機械人、航天航空、海洋工程裝備及高技術船舶、先進軌道交通裝備、節能與新能源汽車、電力裝備、高性能醫療器械等領域的蓬勃發展，將推動電鍍行業的快速發展。

鋅合金壓鑄 電鍍技術作為當前非常重要的現代加工技術，早已不僅僅是金屬表面的防護和裝飾加工手段，更是能賦予金屬或非金屬其他功能性的優點。

據不完全統計現在可以獲得的各種工業鍍層已經達到60多種，其中單金屬鍍層20多種，幾乎包括了所有的常用金屬或稀貴金屬。合金鍍層40多種，但是研究中的合金則達到240多種。而且電鍍根據實際生產情況，開發出不同的電鍍處理方式。


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我國壓鑄機能效標准化實現大飛躍

　　近日，鑄機節能標准審定會議在大學順利召開，電鍍來自國內行業專家、企事業單位工程技術人員及大專院校教授等代表對《壓鑄機能效等級及評定方法》、《壓鑄機能耗檢測方法》進行了深入的審定，這意味著我國壓鑄機能效評定方面的一大飛躍。

　　《2014-2019年中國壓鑄機市場運行狀況監測及投資策略咨詢報告》顯示，近幾年我國壓鑄產業持續發展，隨著技術水平和核心競爭力的提升，國產壓鑄機也逐步加入世界市場。壓鑄機市場的擴大，一方面為我國壓鑄機發展提供了更大的舞台，另一方面也對壓鑄機的不斷升級提出了更高的要求。

　　當今社會節能減排已成為主旋律，節能型壓鑄機相比傳統壓鑄機不僅在能耗、性能、響應速度和控制精度方面有著優異的表現，而且能有效的為企業節省成本，因而受到壓鑄機生產廠家和用戶的普遍歡迎。眾所周知，壓鑄機的工藝過程一般分為鋅合金壓鑄鎖模、給湯、壓射、抽芯、開模，頂針、冷卻、蓄壓等階段，各個階段通過油泵馬達泵出液壓油到各個油缸推動傳動機構完成一系列動作，每個階段對壓力、流量的匹配各不一樣。壓鑄機一個工作周期中，壓鑄機負載較大的環節為高壓鎖模和壓射階段，其他環節負載小，在冷卻過程負載幾乎為零。在定量泵的液壓系統中，多余的液壓油通過溢流閥回流，此過程稱為高壓截流，由它造成的能量損失一般在50%左右。

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壓鑄機的設計

底擠料杆壓鑄模具裝在壓鑄機中，其中輔助柱鋅合金壓鑄塞安裝在主合模柱塞中，若一個或多個壓鑄單元之間有足夠的空間，則該輔助柱塞安裝在下壓板上。

這種方法的優點在於，模具打開時可向料槽中裝料。

這種設計比在向料槽裝料之前等待閉模的設計稍快。並且輔助柱塞的衝程可縮短，每一循環可節約數秒鐘的時間。

用上述壓鑄機可用頂柱塞注料杆式壓鑄模具，但預壓料錠要對准，以保證材料很好地進人料槽，否則閉模困難。

二、帶有向多個料槽供料的多輔助柱塞的壓鑄機，具有可充多個模腔、不產生廢料和不需要效率低的長而彎曲的流道。

三、小型的用粉料的壓鑄機可自動壓鑄，可以水平操作也可垂直操作，有與合模柱塞垂直的輔助柱塞，用於原料的合模線注料。

四、對預制整體模塑料(BMC)，通常為玻璃纖維填充的聚酯，有水平式壓鑄機，電鍍帶有供料附件可將料壓實，再送往壓鑄料筒。

1、溫控範圍：常溫～350℃控溫精度±1℃

2、加熱速度快，冷卻功率大，適用於快速加溫壓鑄機及急速冷卻的場合

3、系統內置大容量不鏽鋼水箱及大功率板式熱交換器

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擁雙港優勢 桃市成全台物流重鎮

在全台最大電子商務、首件BOO物流中心落腳桃園市，市長鄭文燦強兩岸物流調，桃園市坐擁桃園國際機場、鄰近台北港的「雙港」優勢，穩坐全台物流重鎮，並已重點發展產業之一。

慶洲大園物流中心近日在大園區動土，除是全台首件民間投資、擁有及經營（BOO）物流中心，更是全台最大電子商務物流中心，鄭文燦表示，桃園市擁有空港及鄰近海港的優勢，許多物流業都集中在桃園市，目前有1，669家物流企業，總產值1，000億元，物流業也不斷提升等級，例如醫藥物流等，尤其桃園市還有許多看不到的優勢，包括許多傳統產業，未來物流業也會產業升級，連結兩岸與國際。

鄭文燦指出，物流業是產業鏈看不見的橋梁，許多大廠進駐台灣，首先就是要尋找物流業的伙伴，桃市是物流聚落，未來物流業也將陸續進駐，並將成為台灣物流業的新戰場。

鄭文燦分析，桃園國際機場到大陸主要城市及次要城市不到4個小時，兩岸電子商務的發展，物流業扮演不可或缺的角色，希望台灣物流業不僅能做大陸的生意，未來其他國家想要進軍大陸市場，如生鮮、日用品、醫藥、疫苗等，也都可透過台灣出口到大陸，讓兩岸物流更加興盛。

長榮集團也看好未來航空城發展，旗下長榮國際儲運去年就申請設立倉儲物流產業園區，規畫投資42億元，就是看好位於航空城現有的區位優勢，評估透過西濱快速道路，串聯桃園國際機場及台北港，車程僅40分鐘，距離大台北及桃園都會中心，也在1小時服務範圍內。

桃園市政府經濟發展局統計市內現有29個報編工業區，全台500大制造業有200多家設廠桃園，產業範圍從傳統到高科技，並涵括物流、航太、生技、綠色能源等產業聚落，尤其物流產業是連結商務貿易體系上下游的重要橋梁，是重點發展產業。鄭文燦要求市府團隊更有效率協助廠商解決投資問題。


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